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  20:56

Mulher perde 32kg após ouvir filho dizer: "Mãe você está muito gorda"

Mudanças nos hábitos alimentares e atividades físicas ajudaram

 Fonte: Jornal Extra

Quando tinha 5 anos, Marcos olhou para a me e disse: ​"​Voc est muito gorda​"​! Como criana no mente, Talita Nobre Morais tratou de se olhar no espelho com mais esmero e se viu pesando 92kg medindo 1,62m. Pouco tempo depois, ela comeou a se exercitar e a fazer dieta. Isso foi em 2010. Hoje, ela est com 63kg e muito feliz.


Eu sempre fui acima do peso, mas nunca cheguei a ser uma pessoa obesa. O aumento de peso aconteceu aps a minha segunda gravidez. Na primeira, eu engravidei pesando 66kg e cheguei aos 80kg. Mas, em pouco tempo, recuperei meu peso. Na seguinte, eu j comecei com 76kg e cheguei aos 90kg. At emagreci aps o nascimento da minha filha​,​ Alice, mas no demorou muito para recuperar tudo e chegar aos 92kg lembra a potiguar, de 31 anos: Ela parou de mamar cedo, eu parei de trabalhar, no estava estudando e comia compulsivamente. A gente sabe quando est acima do peso, mas foi quando o meu filho falou isso para mim que ca na real.

Talita confessa que os dois primeiros meses foram os mais difceis, por ter que abrir mo de um estilo de vida do qual j estava acostumada.

Primeiro, eu entrei na academia. Duas semanas depois de comear, j estava pensando em desistir. Nesse momento, meu marido falou para eu contratar um personal, para me ajudar nos treinos. Segui o conselho e fiquei com ela por quatro anos. Fazia exerccios de musculao leves e bastante aerbico. Depois que eu perdi 10kg, comecei a fazer spinning, a correr na rua... explica a profissional de marketing.

A procura por uma nutricionista aconteceu por influncia da personal. A ideia era aliar a rotina de exerccios a uma alimentao mais saudvel:


O mais difcil foi diminuir as pores e as restries a bolo, biscoito etc. Como eu estava muito acima do peso, ingeria mais calorias por dia do que era necessrio. De vez em quando eu escapulia. Quanto ​​ qualidade, aos alimentos que ela incluiu na dieta, como a batata-doce, eu no tive problemas em me adaptar, porque eu j comia.

Com o passar do tempo, e com a perda gradual de peso, tanto o treino como a dieta de Talita foram mudando.


Demorei um ano e oito meses para chegar aos 60kg. Atualmente, estou com outro personal e meu foco definir e ganhar massa magra. Tanto que j estou com 63kg. Malho trs vezes por semana e s musculao, muito raro fazer algum exerccio aerbico, porque no gosto. Meus treinos so rpidos e intensos, entre 30 e 40 minutos. Quando estava na fase de emagrecer, ia todos os dias da semana e, s vezes, sbado e domingo tambm diz a potiguar: A alimentao foi mudando de acordo com o treino. Quando eu corria, a ingesto calrica era maior do que hoje, quando foco na musculao. Ela sempre passa uma receitinha nova, barrinhas diferentes, para no deixar os lanches montonos.

Com o passar do tempo, e com a perda gradual de peso, tanto o treino como a dieta de Talita foram mudando.


Demorei um ano e oito meses para chegar aos 60kg. Atualmente, estou com outro personal e meu foco definir e ganhar massa magra. Tanto que j estou com 63kg. Malho trs vezes por semana e s musculao, muito raro fazer algum exerccio aerbico, porque no gosto. Meus treinos so rpidos e intensos, entre 30 e 40 minutos. Quando estava na fase de emagrecer, ia todos os dias da semana e, s vezes, sbado e domingo tambm diz a potiguar: A alimentao foi mudando de acordo com o treino. Quando eu corria, a ingesto calrica era maior do que hoje, quando foco na musculao. Ela sempre passa uma receitinha nova, barrinhas diferentes, para no deixar os lanches montonos.

Alm da profisso, o que​ ​mudou foi o guarda-roupa, j que o manequim saiu do nmero 48 para o 38.
A autoestima outra. Tenho vontade de me arrumar o tempo todo, usar biquni... comemora.​

Da Redação. campomaioremfoco@hotmail.com

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